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Adultes, enfants, actifs et parents… le stress touche de plus en plus de personnes. Il est désormais reconnu comme un mal réel de la société, les solutions pour y faire face ne sont pas toujours évidentes.
Le stress touche toutes les catégories de la population, et il est de plus présent lors des leçons de conduites et lors des examens.
D’où provient le stress ?
Il existe plusieurs formes d’anxiété et, surtout, plusieurs raisons qui peuvent mener les individus à se sentir sous tension. Revenir à la source du problème semble être une étape indispensable pour lutter contre le stress. Le déséquilibre peut en effet provenir de sa vie privée, de son environnement professionnel, ou d’une autre cause plus ou moins évidente : une pression se crée et le corps peine à trouver les ressources nécessaires pour agir.
Gérer son anxiété : quelles solutions ?
Une solution unique ne peut s’appliquer à tous les cas, le stress étant d’abord le fruit d’une situation personnelle.
Toutefois, certaines astuces permettent de réduire l’anxiété ou de transformer ses appréhensions en « bon stress » pour en faire une source de motivation. Une bonne hygiène de vie permet par exemple une meilleure gestion de ses émotions. Le sport, par ailleurs, permet au corps de libérer des endorphines et de transformer un sentiment de tension en excitation positive.
Enfin, des exercices de relaxation représentent un moyen efficace pour apaiser son esprit.
Aujourd'hui, notre équipe s'est formée afin de pouvoir vous aider et vous accompagner dans cette gestion du stress au travers de séances de relaxation. Nous pouvons vous proposer diverses thématiques selon vos besoins. Mais toujours dans l'objectif de vous aider à optimiser votre apprentissage à la conduite, et votre réussite à l'examen.
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